Cha...cha...cha... cambia...

Impostare obiettivi trasformativi con i principi del coaching

L'inizio di qualsiasi cosa, un nuovo anno, un nuovo anno della tua vita, un cambiamento significativo è un momento pieno di speranza e possibilità. Molti di noi stabiliscono dei buoni propositi, solo per scoprire di non averli mantenuti un po' più tardi. Come coach, sappiamo che la vera trasformazione non deriva da vaghe promesse, ma da "una visione dell'orizzonte più una visione del passo successivo". Una visione e osservazioni e azioni strutturate e significative. Esploriamo come i principi del coaching possono aiutare te e i tuoi clienti a sfruttare al meglio le loro stagioni di cambiamento per creare uno sviluppo sostenibile e di impatto.

Riflettere sul passato

Prima di stabilire degli obiettivi, prenditi del tempo per riflettere sul passato. Nel coaching, spesso sottolineiamo il potere di riconoscere i punti di forza e i successi. Usa domande come:

• Quali sono stati i tuoi risultati più significativi?
• Quali sfide hai superato e cosa hai imparato da esse?
• Come sei cresciuto personalmente e professionalmente?

Queste riflessioni aiutano a creare una base di sicurezza e chiarezza, assicurando che gli obiettivi futuri siano fondati su un senso di capacità e progresso.

Risoluzioni vs. obiettivi trasformativi

Le risoluzioni spesso falliscono perché sono troppo ampie o mancano di passaggi attuabili. I principi del coaching spostano l'attenzione da vaghe aspirazioni a obiettivi ben definiti che si allineano con i valori e la visione di un individuo.

Ad esempio:

• Risoluzione: "Voglio essere più sano".
• Osservazione: "Supponiamo che io sia più sano: cosa noterò di ciò che sto facendo? Cosa noteranno gli altri? Ah, mi muoverò di più..."
• Obiettivo trasformativo: "Farò una passeggiata di 30 minuti tre volte a settimana e preparerò pasti fatti in casa cinque giorni a settimana".

Incoraggia i clienti a notare le loro osservazioni sul "nuovo sé", suddividendo i loro obiettivi in piccoli passaggi gestibili per creare slancio e sicurezza.

Visionare il futuro

Uno degli esercizi di coaching più potenti per il nuovo anno è la visione del futuro. Guida i tuoi clienti attraverso una visualizzazione del loro sé ideale tra un anno. Fai domande come:

• Come si presenta la tua giornata ideale?
• Come ti senti emotivamente, fisicamente e mentalmente?
• Di quali risultati sei più orgoglioso?

Questo processo aiuta i clienti a connettersi emotivamente ai propri obiettivi, rendendoli più motivati ad agire.

Superare gli ostacoli

La trasformazione raramente è un percorso rettilineo. I coach svolgono un ruolo cruciale nell'aiutare i clienti ad anticipare e superare le sfide. Ecco alcune strategie:

1. Individuare potenziali barriere: cosa potrebbe ostacolare il raggiungimento di questo obiettivo?
2. Sviluppare resilienza: come prepararsi alle battute d'arresto e restare impegnati?
3. Celebrare le piccole vittorie: riconoscere i progressi lungo il percorso per mantenere la motivazione.

Mantenere lo slancio

L'entusiasmo iniziale spesso svanisce con il passare del tempo. Aiuta i tuoi clienti a rimanere sulla buona strada con queste tecniche:

• Check-in regolari: pianifica revisioni periodiche per valutare i progressi e modificare i piani secondo necessità.
• Partnership di responsabilità: incoraggia i clienti a condividere i propri obiettivi con qualcuno che può supportarli e incoraggiarli.
• Concentrati sul "perché": rivisita lo scopo più profondo dietro i loro obiettivi per riaccendere la motivazione.‍
• Cambia l'obiettivo: a volte ciò che pensavi di volere non finisce per essere ciò che volevi dopo tutto. Non sentirti obbligato a impegnarti per qualcosa che in realtà non vuoi.

Per i coach: definire i propri obiettivi

Per i coach, i turni offrono anche l'opportunità di riflettere sulla propria pratica. Considera domande come:

• Come sono cresciuto come coach?
• Quali nuove competenze  potrebbero migliorare il mio lavoro?
• Come posso supportare meglio i miei clienti nel 2024?

Definire i propri obiettivi trasformativi non solo arricchisce il tuo coaching, ma modella anche i principi che porti ai tuoi clienti.

Considerazioni conclusive

I nuovi tempi offrono un'opportunità naturale per resettare e riconcentrarsi. Applicando i principi del coaching, puoi aiutare i tuoi clienti (e te stesso!) a stabilire obiettivi che ispirano, rafforzano e trasformano. Ricorda, il cambiamento sostenibile si basa sull'osservazione del cambiamento, su azioni piccole e coerenti e su una profonda connessione con lo scopo.

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