Come allenarsi quando si è stanchi

Il coaching può essere un'esperienza appagante e gratificante, ma può anche essere estenuante. Come coach, conduci le tue sessioni di coaching, gestisci la tua attività, ti occupi della programmazione, delle chiamate di chimica, del resto della tua vita... e tutto questo richiede molta energia e impegno. Ci saranno momenti in cui ti sentirai stanco e svuotato, il che renderà difficile fare coaching in modo efficace. In questo post del blog, esploreremo alcune strategie che possono aiutarti a fare coaching quando sei stanco.

Prenditi cura di te stesso

Il primo passo nel coaching quando sei stanco è prenderti cura di te stesso. Ciò significa riposare a sufficienza, seguire una dieta sana e dedicarti ad attività fisica. Quando sei fisicamente e mentalmente sano, sarai meglio equipaggiato per gestire le richieste del coaching. Assicurati di fare delle pause durante il giorno per riposare la mente e il corpo. Personalmente, sono pessimo nel prendermi delle pause! Il mio orologio fitness mi ha aiutato. Mi ricorda di muovermi ogni 50 minuti e questo è stato molto utile.

Semplifica il tuo approccio di coaching: usa Solution Focus!

Quando ti senti stanco, potrebbe essere utile semplificare il tuo approccio di coaching. Concentrati sui punti di forza e sui progressi dei clienti. Se la tua attenzione è rivolta ai punti di forza e allo sviluppo dei tuoi clienti piuttosto che alle loro debolezze e ai loro problemi, lavorerai solo con persone competenti. È molto più divertente che lavorare con clienti problematici che non portano mai a termine nulla.

Sii onesto con i tuoi clienti

Se ti senti stanco, potrebbe essere utile essere onesto con i tuoi clienti. Fagli sapere che ti senti un po' esausto, ma che sei impegnato ad aiutarli a raggiungere i loro obiettivi. Questo può aiutare a creare fiducia e un rapporto.

Interrompi il coaching se non puoi

Quando ti senti stanco, potresti essere tentato di distrarti o perdere la concentrazione durante le sessioni di coaching e potresti anche iniziare a concentrarti su ciò che non va più spesso, il che è utile. Almeno il mio mondo sembra sempre più triste quando sono stanco. Se la tua capacità di fare coaching è influenzata in questo modo, forse dovresti annullare la sessione.

Cerca supporto

Infine, è importante cercare supporto quando ti senti stanco. Questo può significare chiedere consiglio a un collega, un supervisore o un mentore, oppure prendersi una pausa per ricaricarsi. Ricorda che il coaching è una professione impegnativa e va bene chiedere aiuto quando ne hai bisogno.

In conclusione, fare coaching quando sei stanco può essere impegnativo, ma non impossibile. Prendendoti cura di te stesso, semplificando il tuo approccio al coaching, essendo onesto con i tuoi clienti, interrompendo il coaching se non puoi e cercando supporto, puoi continuare a fornire un coaching efficace anche quando i tuoi livelli di energia sono bassi. Ricorda, il coaching è una maratona, non uno sprint, e prendersi cura di sé è la chiave del successo a lungo termine.

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