团体辅导陷入低迷

有时，一个团体的总体“能量”似乎很低：就在假期前，天气炎热、寒冷、阴天，人们因为政治事件而感到压力。有很多原因让团体感觉像是在泥泞中跋涉。当这种情况发生在团体辅导中时，似乎没有人有话题，发言很慢，长时间停顿，没有笑声或灵感：总之，这不是一个非常愉快的经历。

那么，如果您负责团体辅导，作为教练，您可以做什么？以下是一些想法。

提出问题

您可以分享您的观察：“今天似乎事情有点慢”，并询问小组他们的体验。也许每个人都太累了，以至于他们真的没有精力参加团体辅导课程。这里最重要的是确保你不会认为“精力不足”是个问题，而你必须独自一人解决它。

与团队合作

询问团队现在对他们最有利的是什么：更加精力充沛、休息、工作更慢？

激励他们

如果他们想要更有活力，你可以：

- 将团队分成两人一组，并提出一个好问题

- 邀请团队活动：要求去散步，两人一组讨论一个小组辅导问题

- 询问人们最能激发活力的歌曲，将歌曲放入“名字轮盘”（www.wheeelofnames.com）并播放轮盘选择的歌曲，也许邀请人们跳舞

- 邀请他们参加一项创造性活动：画出他们想要的在一张纸上写上并展示，去他们家里找一些象征他们希望从会议中得到什么的东西等等。

慢慢来

如果小组真的很累，问他们现在需要什么？考虑到他们已经很累了，他们想怎么待在一起？什么可以帮助他们慢慢恢复？想法可能是：

- 一个简短的“身体扫描”式冥想

- 邀请每个人闭上眼睛，想象一个平静放松的空间

- 邀请小组深呼吸 3 次

- 让小组两人一组，只谈论过去几周进展顺利的事情。然后，聆听者应该重述他们听到的关于演讲者的所有好话。

不该做什么

有时，教练会把团队缺乏活力当成是针对他们自己，并觉得“这不应该发生”。他们认为他们在某种程度上应该承担责任。这无济于事（即使在不太可能的情况下，他们在某种程度上应该承担责任）。所以，无论发生什么，都不要忽视缺乏活力，而要假设你的看法是正确的。不要觉得你必须“投入精力”并跳上跳下才能让人们感觉更好。你会显得很奇怪，人们很可能会反感这种尝试。

如果你想参加我们的一个——大多是充满活力的——免费聚会和交流会，讨论这些和其他教练主题，了解我们的课程，或者只是和志同道合的人一起闲逛，我们很乐意邀请你！

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