La tua strada perfetta verso la miseria

Supposizioni, aspettative, sentirsi in diritto di non verificare se si è forse l'unica persona che presume o si aspetta o si sente in diritto di qualcosa è una delle prime lezioni che devi imparare se vuoi rendere infelici te stesso e gli altri. È un'ottima ricetta: crea un mondo nella tua testa su come "dovrebbe essere" e poi inizia a confrontare la tua esperienza reale con il tuo scenario ideale. Ignora tutto ciò che sta andando bene e tutto ciò che potresti apprezzare perché non è esattamente come lo avevi immaginato.

Lasciami fare un esempio. Ho trascorso alcune settimane su una bella e calda isola durante l'inverno tedesco. All'inizio, tutto era meraviglioso. Mare turchese, sole, temperature miti: un posto perfetto per una "workation". Poi, dopo alcune settimane, ho notato che mi mancava il buon caffè, anche il buon cibo in una certa misura perché la maggior parte dei posti si rivolgeva a giovani surfisti e ragazze con un debole per hamburger e patatine fritte. All'improvviso mi sono reso conto che non bevevo un buon bicchiere di vino da qualche settimana e che mi stavo stufando di tè e birra... Vedete la discesa all'orizzonte? Stavo rischiando di dimenticare completamente tutto ciò che mi piaceva di quel posto perché "dovrebbe essere diverso". Se solo avesse anche del buon vino, del caffè, del cibo migliore oltre alle persone adorabili, al clima, al mare, alla natura, agli animali, sarebbe perfetto! E immaginare la "perfezione" (che non esiste) rovina tutto.

Ci sono molte situazioni in cui siamo tentati di fare della nostra perfezione immaginata il metro di misura della vita: con i nostri partner, con il servizio clienti, con i concerti, il cibo, ecc. Quando aggiungiamo le interazioni con gli altri, diventa ancora peggio. Le persone che giudichiamo in base al nostro scenario perfetto immaginato probabilmente non hanno mai accettato di fornire questo tipo di perfezione. Quando esprimiamo il nostro malcontento nei loro confronti, ci guardano con incredulità e sentimenti feriti: hanno fatto il 100% di ciò che si aspettavano da loro stessi! Quando ti occupi di ciò che per loro è +000,1% e ti dimentichi del 100%, si sentono giustamente poco apprezzati per il loro 100%.  

Ecco un altro esempio: lavoravo come un matto su progetti molto importanti incentrati sul futuro quando lavoravo per una banca ed era un periodo in cui tutto ciò che facevo era Priorità 1 e non c'era molto tempo per altro. Il mio contatto in banca ha esaminato alcuni dei miei documenti e ha iniziato a discutere del perché avessi messo una virgola qui e non lì. Puoi immaginare che fossi poco entusiasta.

Penso che tutti noi lo facciamo in una certa misura. È probabile che mi irriti, ad esempio, quando sono al ristorante e sento che "non rispettano gli ingredienti". (Stai sentendo la mia interpretazione, valutazione e invito a rendermi infelice?) Invece di dare valore al presente che non posso cambiare (dopotutto c'è del cibo in tavola), lo sto confrontando con il mio scenario ideale. Sarebbe molto meglio rendermi conto che questo ristorante non mi piace, imparare da esso e non andarci più.

Ecco un pensiero che a volte mi aiuta quando mi trovo di fronte a situazioni non proprio ideali: "È davvero giusto giudicare questa persona o la sua performance in base ai miei standard immaginari? Se parlassi con la persona e le dicessi che questo è ciò che mi aspetto, sarebbe d'accordo?"

In Solution Focus, cerchiamo deliberatamente di vedere il quadro completo: non dimenticare cosa non funziona, ma nemmeno cosa funziona. Personalmente, non ho trovato una via d'uscita infallibile al 100% dalla miseria auto-creata di creare un mondo ideale nella mia testa e valutare tutto in base a esso. Se hai qualche suggerimento, faccelo sapere!

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