Pratica riflessiva: sviluppo dell'eccellenza

L'approccio Solution Focused si concentra su una descrizione dettagliata del futuro desiderato e una descrizione delle istanze in cui questo futuro era già presente. Come approccio socio-costruttivista, Solution Focused Reflective Practice evita le spiegazioni interiori e si concentra invece sulla descrizione del futuro preferito o delle istanze di questo futuro che si stanno già verificando attraverso molte lenti e prospettive diverse. In questo modo non stiamo privilegiando le descrizioni delle nostre esperienze interiori come separate o più significative delle nostre interazioni. Prendiamo molto seriamente il fatto di essere ciò che siamo attraverso le nostre interazioni con gli altri, come dice il detto Ubuntu. Per noi, non esiste "esperienza interiore" senza alcuni criteri, descrizioni, interazioni esteriori.

Quindi, come possiamo riflettere quando una riflessione non riguarda una storia delle nostre presunte esperienze "interiori"? Come possiamo crescere come coach e clienti, come può chiunque svilupparsi attraverso questo diverso modo di riflettere?

Sospendi il tuo giudizio su "interiore" ed "esteriore", "profondità e superficie" e dai un'occhiata ad alcuni possibili modi:

Per crescere in qualsiasi cosa, per essere eccellenti in qualsiasi cosa facciamo, dobbiamo essere in grado di notare che stiamo migliorando in qualcosa. Dobbiamo essere in grado di identificare i segnali di miglioramento. I cantanti ascoltano le loro registrazioni, le app linguistiche gamificate iniziano con la valutazione di ciò che già sai, i pattinatori sul ghiaccio e i ballerini guardano le registrazioni dei loro spettacoli, gli allenatori ascoltano le registrazioni delle loro sessioni.

Ecco alcune domande che potresti usare:

• Su una scala da 0 a 10, dove 10 indica che so tutto ciò che voglio sapere e sono in grado di fare tutto ciò che voglio essere in grado di fare, dove mi trovo?
• Cosa mi dice che sono già a quel numero e non a zero?
• Quali sono i segnali osservabili concreti?
• Cosa notano gli altri di me che dice loro che sono già a quel numero e non a zero? (Puoi porre questa domanda in modo ipotetico o chiedendo effettivamente alle parti interessate)

In questo modo, ottieni una descrizione dettagliata delle competenze che sono già presenti e definisci un punto di partenza apprezzabile. Cambiamenti incrementali che si basano su competenze esistenti sono molto più facili che partire da zero: l'evoluzione supera la rivoluzione.

Ovviamente, man mano che le persone crescono in qualsiasi tipo di competenza, la descrizione del 10 cambierà. Sappiamo tutti dell'effetto Dunning-Kruger: quando sappiamo poco su un argomento, non sappiamo quanto siamo incompetenti in realtà e siamo troppo sicuri delle nostre capacità: "la cima del monte stupido", come alcuni chiamano questa fase. Ecco perché una descrizione dettagliata di come apparirebbe la competenza dal punto di vista di diversi stakeholder è molto utile:

• Supponiamo che fossi la versione migliore di me stesso (miglior coach, miglior cliente, migliore...). Come apparirebbe?
• Come me ne accorgerei?
• Cosa noterebbero gli altri?
• Come risponderebbero?
• Come risponderei alla loro risposta?
• Come risponderebbero a quella risposta, ecc.?
• Cosa apprezzo di questo? Cosa è importante per me in questo?
• Cosa apprezzerebbero gli altri in questo?
• Se ciò che apprezzo permeasse la mia prestazione, che differenza farebbe?
• Chi noterebbe questa differenza?
• Cosa nelle nostre interazioni glielo direbbe?
• Come risponderebbero?
• Come risponderei alla loro risposta?

Una volta che sappiamo come si presenta la competenza (per ora, anche questo cambierà sempre), possiamo intraprendere una descrizione riflessiva dei segnali di progresso immediato:

• Supponiamo che io salga di un gradino sulla scala, cosa noterei?
• Cosa noterebbero gli altri?
• Come risponderebbero? Come risponderei?

Descrivendo i progressi incrementali della competenza nelle interazioni, descrivendo i segnali piuttosto che i passaggi, siamo predisposti a notare i nostri progressi. Stiamo sempre lavorando da una prospettiva di risorse piuttosto che da una prospettiva di deficit. Notare i nostri progressi, osservarli ha il vantaggio che la nostra attenzione può essere nel momento in cui stiamo eseguendo qualsiasi abilità che stiamo cercando di sviluppare. Niente uccide la prestazione più velocemente di un piccolo Charlie seduto sulla tua spalla che ti dice cosa fare, ti critica e distoglie la tua attenzione da ciò che stai facendo in quel momento per portarla a una posizione valutativa. Per essere presenti mentre esegui qualsiasi cosa, che si tratti di allenare, cantare, giocare a golf, qualsiasi cosa tu voglia imparare, è molto meglio eseguire quando lo stai eseguendo, notare tutte le cose che stanno andando bene e riflettere quando stai riflettendo: più tardi.

Vorrei invitarti a sperimentare questo tipo descrittivo di riflessione, può sembrare strano, una riflessione senza introspezione e senza la costruzione di spiegazioni e altre storie su noi stessi, ma una riflessione che rimane "in superficie" e tuttavia ci aiuta a raccontare le nostre storie in modi che ci rendono più forti.