Preparándonos para el coaching: ¿hacemos ejercicios de centrado?

Algunos coaches utilizan ejercicios para ayudar al cliente a concentrarse y a asentarse en la sesión de coaching:

- Ejercicios de atención plena como escaneos corporales

- Ejercicios de respiración

- Movimiento (por ejemplo, relacionado con los "Chakras")

- Ejercicios somáticos

- Y muchos más

El coach guiará al cliente a través del ejercicio respectivo antes de la sesión de coaching o incluso durante la sesión de coaching cuando el coach crea que puede ser beneficioso para el cliente.

¿Estás notando algo sobre las oraciones anteriores? "El coach" siempre es el sujeto de la oración y no el cliente. "El coach" cree que puede ser beneficioso. "Algunos coaches" utilizan ejercicios, etc.

En el coaching, centramos al cliente. El coaching se centra en el cliente y en sus formas preferidas de crecer y desarrollarse, no en el marco de referencia y las técnicas del coach. Incluso si el coach está convencido de que “el cliente necesita conectarse más con su cuerpo/respiración/chakra xyz”, esa hipótesis es claramente parte del pensamiento del coach y no del cliente. Ahora bien, si un coach está muy apegado a sus hipótesis, puede ser que pase por alto que provienen de “su verdad” y no de “la verdad”. En mi opinión, imponer “mi verdad” al cliente es irrespetuoso y raya en lo poco ético, por muy bien intencionado que sea el coach.

Entonces, ¿qué puede hacer un coach si surge el pensamiento: “¡Este cliente podría beneficiarse realmente de unas cuantas respiraciones profundas ahora!” Una cita atribuida a Steve de Shazer es: “Cuando tengas una hipótesis, tómate dos aspirinas y espera hasta que pase”. Así que esa es la opción número uno: ignorar la hipótesis y comenzar a volver a centrarse en el cliente. Opción número dos: Comparte tu observación con el cliente, describe el ejercicio y pregúntale si le gustaría probarlo. Esto podría sonar así:

Coach: “Oye, me doy cuenta de que normalmente empezamos nuestra sesión con una charla informal y me parece que a veces estás tan ocupado en tu cabeza con muchas cosas que nos lleva un tiempo concentrarnos en lo que es realmente importante para ti hoy. ¿Qué piensas?”

Cliente: “Sí, tienes razón, estaba pensando lo mismo”.

Coach: “Me pregunto si estarías dispuesto a probar algo diferente. Estoy capacitado en meditación de atención plena y tengo un ejercicio de concentración que podría brindarte una experiencia diferente. Te guiaría a través de algo llamado “escaneo corporal”, donde diriges tu atención a partes de tu cuerpo, comenzando desde los pies hacia arriba. A menudo ayuda a las personas a concentrarse. ¿Te gustaría probarlo?”

Cliente: “¿Por qué no?”

Entrenador: “Puedes parar este ejercicio en cualquier momento, solo avísame, ¿ok?”

Cliente: “¡Claro!”

Entrenador: “Respira profundamente unas cuantas veces…”

Después del escaneo corporal

Entrenador: “¿Cómo te fue?”

El cliente comparte su experiencia y cuán útil (o no) fue

En mi opinión, el cliente necesita comprender completamente lo que implica el ejercicio, para qué sirve, por qué el entrenador piensa que es una buena idea. El cliente también necesita poder parar el ejercicio en cualquier momento o rechazarlo sin sentir que está insultando al entrenador.

Si quieres hablar sobre estas u otras cuestiones de coaching, compartir ejercicios, conocer nuestros programas o simplemente pasar el rato con nosotros, ¡ven a una de nuestras reuniones e intercambios gratuitos!

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