Foco, luz de estrellas, luz del día: 3 capas de atención
Hay cosas geniales sobre las redes sociales, por ejemplo, el hecho de que Tim, un amigo de Singapur, recomendó un libro en Facebook: “Stolen Focus: Why you can't pay attention” de Johann Hani. Otras consecuencias de las redes sociales no son tan geniales. Sus diseñadores tienen objetivos claramente diferentes para nuestras vidas: se gana dinero cuando leemos, navegamos, interactuamos, proporcionamos nuestros gustos y disgustos, vendemos nuestros datos a anunciantes y consumimos publicidad y, en última instancia, productos que no necesitamos, y no cuando nos conectamos, seguimos nuestros sueños, nos divertimos, experimentamos y aprendemos cosas.
Así que antes de empezar a despotricar (y créanme, podría hacerlo), permítanme hablar sobre una distinción interesante que encontré en el libro. Johann Hani entrevistó a James Williams, un ex estratega de Google, ahora filósofo y autor aclamado. (Su libro se llama “Stand out of our light: Freedom and resistance in the attention economy” y está disponible para descarga gratuita).
Nuestra atención, dice, puede conceptualizarse como si tuviera tres capas:
El foco, una metáfora de nuestra atención inmediata.
Yo, por ejemplo, actualmente tengo mi foco puesto en escribir, en comprobar si lo hice bien en mi Kindle a mi lado y siento un tirón de la notificación en mi canal de Slack, queriendo desviar mi foco de atención de lo que estoy haciendo actualmente. haciendo.
La luz de las estrellas, una imagen para nuestros objetivos a largo plazo.
Uno de mis objetivos a largo plazo, por ejemplo, es ayudar a más personas a entender cómo una forma de coaching constructivista social es más amable, más fácil y más correcta filosóficamente que las nociones individualistas y esencialistas tradicionales. También podría ser querer ser un buen padre, un buen líder, un buen amigo, o lo que sea que te ayude a sentir que tu vida vale la pena vivirla.
La luz del día representa nuestra capacidad de descubrir qué es lo que queremos.
Para poder descubrir lo que queremos, necesitamos reflexionar, ver las cosas con claridad (de ahí el término "luz del día"). No sabemos automáticamente qué es: necesitamos probar cosas, que otras personas nos digan que somos buenos en algo, alegrarnos de algunas cosas y no de otras y notar estos sentimientos, sí, prestarles atención.
Todas estas capas están en peligro cuando estamos constantemente distraídos, nunca nos aburrimos o estamos en "modo predeterminado", simplemente dejando que nuestras mentes divaguen y procesen lo que estamos experimentando. Bajo una distracción constante nos volvemos menos productivos, menos orgullosos de nuestros logros, menos contentos, experimentamos nuestras vidas como menos significativas y somos menos capaces de conectar con nuestro entorno: probablemente no es lo que realmente aspiramos en nuestras vidas.
Lo que me gusta del libro de Hani y del enfoque de James William es que no culpan al individuo por estar distraído: es un problema social, no un problema de nuestra débil resistencia a la distracción. La tecnología está diseñada para explotar nuestras necesidades humanas de conexión, de recompensa, de comunidad, así que no es culpa de ningún individuo. Afortunadamente, el coaching tiene el poder de fortalecer las tres luces:
La luz del día: En el coaching centrado en soluciones, hablamos sobre la luz del día de nuestro cliente, cómo sabe lo que quiere, cómo notará que lo consiguió, qué notarán otras personas, etc. En cierto sentido, el coaching centrado en soluciones trata de crear más de esta luz del día de una manera no individualista. Las conversaciones centradas en soluciones siempre incluyen arrojar luz sobre nuestro entorno. El coaching les da a los clientes el tiempo para reflexionar, divagar, indagar y ser curiosos.
La luz de las estrellas: Las conversaciones centradas en soluciones se centran en lo que se desea y no en lo que no se desea: la luz de las estrellas y la descripción de la estrella están incorporadas. Y de nuevo, se trata de que la estrella no solo guíe a nuestro cliente, sino que también tenga en cuenta cómo responderá el entorno.
El foco: Una vez que la estrella está clara, comenzamos a buscar dónde podría ir el foco, a qué podrían prestar atención nuestros clientes, para que puedan ser guiados por su estrella, paso a paso. En el coaching centrado en soluciones, a menudo invitamos a los clientes a describir lo que notarán, a dónde irá su atención cuando se dejen guiar por su estrella.
Por supuesto, el coaching NO es un remedio para el lío en el que estamos. Creo que todos podemos hacer nuestro pequeño aporte para resistir la atracción de la distracción constante, pero temo que esto no vaya a resolver el problema. ¿Qué lo hará? No lo sé, pero tengo esperanzas. La humanidad ha superado otras dificultades, como también afirma Hani: las mujeres pueden votar, la gente puede casarse con quien quiera, la esperanza de vida es mayor, el mundo puede incluso sobrevivir a una pandemia. Así que estoy seguro de que podemos resolver esto (sin saber cómo).
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