Tu camino perfecto hacia la miseria

Las suposiciones, las expectativas, el sentirse con derecho a algo sin comprobar si tal vez eres la única persona que supone o espera o se siente con derecho a algo es una de las primeras lecciones que debes aprender si quieres hacerte infeliz a ti mismo y a los demás. Es una gran receta: crea un mundo en tu cabeza sobre cómo "debería ser" y luego comienza a comparar tu experiencia real con tu escenario ideal. Ignora todo lo que va bien y todo lo que podrías disfrutar porque no es exactamente como lo imaginaste.

Déjame darte un ejemplo. Pasé unas semanas en una hermosa y cálida isla durante el invierno alemán. Al principio, todo era maravilloso. Mar turquesa, sol, temperaturas agradables: un lugar perfecto para una "vacación de trabajo". Luego, después de unas semanas, me di cuenta de que echaba de menos un buen café, también buena comida en cierta medida porque la mayoría de los lugares atendían a jóvenes surfistas y mujeres con apetito de hamburguesas y papas fritas. De repente me di cuenta de que hacía semanas que no tomaba un buen vaso de vino y me estaba cansando del té y la cerveza… ¿Veis la pendiente descendente en el horizonte? Corría el riesgo de olvidar por completo todo lo que me gustaba de aquel lugar porque “debería ser diferente”. Si además de la gente encantadora, el clima, el mar, la naturaleza, los animales, también tuviera buen vino, café, mejor comida, ¡sería perfecto! Y si nos imaginamos la “perfección” (que no existe), lo arruinamos todo.

Hay muchas situaciones en las que nos vemos tentados a hacer de nuestra perfección imaginada el parámetro de medida de la vida: con nuestra pareja, con el servicio de atención al cliente, con los conciertos, con la comida, etc. Cuando añadimos las interacciones con los demás, la cosa se pone aún peor. Las personas a las que juzgamos en función de nuestro escenario perfecto imaginado probablemente nunca hayan aceptado proporcionarnos ese tipo de perfección. Cuando expresamos nuestro descontento con ellas nos miran con incredulidad y con sentimientos heridos: ¡han hecho el 100% de lo que esperaban de sí mismas! Cuando te refieres a lo que para ellos es +000,1% y te olvidas del 100%, se sienten poco apreciados por su 100%.  

Aquí hay otro ejemplo: yo había estado trabajando como un loco en proyectos muy importantes enfocados en el futuro cuando estaba trabajando para un banco y era una época en la que todo lo que hacía era Prior 1 y no quedaba mucho tiempo para nada más. Mi contacto en el banco revisó algunos de mis documentos y comenzó a discutir por qué había puesto una coma aquí y no allí. Puedes imaginarte que no estaba muy entusiasmado.

Creo que todos hacemos esto hasta cierto punto. Es probable que me irrite, por ejemplo, cuando estoy en un restaurante y siento que "no respetan los ingredientes". (¿Estás sintiendo mi interpretación, evaluación e invitación a hacerme miserable?) En lugar de valorar el presente que no puedo cambiar (después de todo, hay comida en la mesa), lo estoy comparando con mi escenario ideal. Sería mucho mejor darme cuenta de que no me gusta este restaurante, aprender de ello y no volver allí.

Aquí hay una reflexión que a veces me ayuda cuando me enfrento a situaciones que no son ideales: "¿Es realmente justo juzgar a esta persona o su desempeño según mis estándares imaginarios? Si hablara con la persona y le dijera que esto es lo que espero, ¿estaría de acuerdo?"

En Solution Focus, intentamos deliberadamente ver el panorama completo: no olvidarnos de lo que no funciona, pero tampoco de lo que sí funciona. Personalmente, no he encontrado una forma 100% infalible de salir de la miseria autoinfligida de crear un mundo ideal en mi cabeza y evaluar todo en función de él. Si tienes algún consejo, ¡háznoslo saber!

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