De nombreuses personnes conscientes d'elles-mêmes et réfléchies, nos clients, nos collègues, nos amis ou même nous-mêmes, sommes intéressées par l'amélioration de nous-mêmes et de notre vie. La littérature sur le développement personnel offre des pistes pour y parvenir. Cependant, plus je lis et vois de temps en temps des bobines Facebook (oui, je suis aussi vieille), plus je m'inquiète des conseils que les gens semblent suivre. J'ai demandé à mes amis de SolutionsAcademy de me parler de leur expérience avec les méthodes de développement personnel et de ce contre quoi ils mettraient en garde. Ne vous méprenez pas, il existe des conseils et des conseils utiles, mais attention, certains conseils de développement personnel peuvent faire plus de mal que de bien.

Le côté obscur du développement personnel

1. La positivité toxique : souriez, même quand ça fait mal !

La positivité toxique est l'idée que quoi qu'il vous arrive, vous devez rester positif. Les gens disent des choses comme : « Dieu ne vous donne pas plus que ce que vous pouvez porter » ou « Cherchez la leçon dans cela », etc. Cela invalide les difficultés et la souffrance ! Si l'entraide vous invite à ignorer vos problèmes et à faire bonne figure plutôt que de reconnaître votre souffrance pour ensuite trouver des moyens d'avancer : ne marchez pas, courez !

2. Le culte de l'individualisme : tout dépend de vous

La positivité toxique et le culte de l'individualisme vont souvent de pair. Vous êtes invité à imaginer que vous êtes seul responsable de votre réussite. Chaque conseil que vous recevez concerne quelque chose que vous devez faire, et votre communauté et les autres soutiens sont négligés. Cela peut aller de pair avec le fait de vous blâmer et de vous faire honte si vous n'y parvenez pas (voir ci-dessous). Et bien sûr, nous savons que tout ne peut pas être résolu par une seule personne, et que l'environnement joue un rôle énorme dans le bien-être de quelqu'un. Alors si on vous dit : « Tout dépend de vous », foncez droit vers la sortie.

3. Promesses extravagantes : « Transformez votre vie en 30 jours ! »

Ce serait bien, non ? Faites ce que je vous dis pendant 30 jours et votre vie sera transformée comme par magie. Perdez 9 kilos, développez votre masse musculaire, devenez super organisé : « Voici la solution miracle, ouvrez votre portefeuille... » Ces affirmations marketing nous conduisent à construire un avenir idéal. Si nous suivons seulement ces conseils, nous serons heureux ! « Après avoir perdu 9 kilos, je pourrai aller danser », pensons-nous, oubliant que nous pouvons aller danser avec n’importe quel poids. Alors, au lieu de faire ce que nous voulons vraiment, nous nous engageons dans des programmes qui ne fonctionneront peut-être pas et nous nous en voulons de ne pas les suivre. Si un programme promet trop, fermez votre portefeuille et pratiquez la phrase complète suivante : « Non ! »

4. Une solution universelle : « Cela a fonctionné pour moi, donc cela fonctionnera pour vous »

Nous connaissons tous les histoires de réussite utilisées pour vendre des solutions de développement personnel. Elles suivent une formule simple : « Avant, j’étais malheureux. Puis j’ai fait CECI. Maintenant, je suis heureux », généralement accompagnée de quelques photos avant/après. Cependant, nous savons que les gens sont différents. S’il existait une seule façon d’être en bonne santé, organisé, beau et prospère, nous n’aurions pas besoin qu’un influenceur ou un gourou du développement personnel nous le dise. Cela serait enseigné dans les écoles. Les gens et leurs contextes sont trop différents pour qu’il existe des solutions universelles. Les auteurs sérieux de solutions de développement personnel diront toujours que ce qui a fonctionné pour eux ne fonctionnera pas nécessairement pour vous et vous accompagneront dans votre parcours personnel. Si vous entendez « Cela a fonctionné pour moi, donc cela fonctionnera pour vous », courez vous mettre à l’abri !

5. Blâme et honte : « Si vous ne réussissez pas, c'est de votre faute »

Bien sûr, aucun des programmes d'auto-assistance de l'enfer n'est en faute si vous ne réussissez pas en utilisant leur méthode. Vous n'avez tout simplement pas fait assez d'efforts, évidemment. Il y a des multitudes qui ont suivi le programme et y sont parvenus. Si vous avez échoué : votre problème. Imaginez à quel point les gens se sentent dévastés lorsqu'ils sont poussés dans une boucle d'essais, d'échecs, de reproches, de tentatives répétées, etc. Si un programme n'a pas fonctionné pour vous, ce que vous devez faire est de chercher ce qui, le cas échéant, a fonctionné, même un tout petit peu. Vous devez déterminer les changements que vous devez apporter au programme (pas à vous-même) et observer les petits signes de réussite (désolé pour les conseils d'auto-assistance ici...). Si vous avez le sentiment qu'on vous blâme, échappez-vous tant que vous le pouvez !

6. La vente incitative sans fin : achetez plus, faites plus

Maintenant, le jeu des reproches peut facilement alimenter une vente incitative. Puisque vous n’avez pas atteint votre objectif dans le premier programme (bon marché), vous avez évidemment besoin du programme suivant. Ce programme vous y amène, mais seulement presque. Pour atteindre l’objectif le plus élevé, vous devez réserver plus de cours et un coaching privé coûteux auprès du gourou. Ces stratagèmes peuvent conduire à une exploitation financière et émotionnelle. Fuyez – et emportez votre portefeuille avec vous !

7. Conseil extrême : « Quittez votre emploi, laissez tout derrière vous »

Certains conseils d’auto-assistance peuvent être très extrêmes. On vous dit que pour « être vraiment authentique », vous devez quitter votre emploi, ou pour trouver votre « flamme jumelle », vous devez déménager à l’autre bout du pays pour vivre avec un parfait inconnu. Les vrais progrès sont généralement progressifs, vous vous améliorez chaque jour, petit à petit avec quelques revers parsemés pour le plaisir. La plupart des choses que les gens veulent améliorer nécessitent de développer une habitude ou une pratique, pas une révolution. Si vous entendez des conseils extrêmes, rejetez ces absurdités !

8. Votre problème est causé par les autres : 100 %

C'est l'opposé du mécanisme du « vous êtes en faute ». Je vois de plus en plus de bavardages sur les « narcissiques » et sur la façon dont les « empathes » sont attirés par les narcissiques ou sur les styles d'attachement immuables qui rendent une relation avec quelqu'un impossible. Ce n'est jamais aussi simple : le véritable narcissisme est rare et, même s'il peut être un raccourci utile pour décrire une situation, se présenter comme une victime sans issue n'est pas utile. Je reconnaîtrai toujours les difficultés et la souffrance, mais je souhaiterai inviter mes amis et mes clients à réfléchir à ce qu'ils veulent à la place et à la manière d'y parvenir également.

9. Coincé dans la boucle : toujours apprendre, ne jamais faire

Oui, les gourous du développement personnel de l'enfer sont amusants. Ils racontent des histoires intéressantes, sont drôles et leur contenu est présenté sous forme d'extraits de 60 secondes. Le danger est que la consommation de contenu de développement personnel peut devenir une distraction de l'action et devenir une autre dépendance numérique. Plutôt que de sortir nous promener, d'appeler un ami, nous pouvons rester collés à notre écran et fantasmer sur les choses que nous ferions si nous suivions seulement les conseils du gourou. Si vous avez l'impression que vous pensez plus à l'amélioration qu'à l'action : vous devriez peut-être repenser votre tactique 😊

Conclusion : la vraie croissance est désordonnée, personnelle et sociale

Lorsque vous écoutez ou lisez des livres de développement personnel, vérifiez si vous n'êtes pas attiré dans l'un des pièges ci-dessus. Faites preuve de discernement en matière de développement personnel et revoyez votre développement en réfléchissant régulièrement pour savoir si cela vous aide réellement. Rejoignez un groupe de personnes partageant les mêmes idées pour construire votre communauté, parlez de ce que vous aimeriez accomplir à vos amis. Faites quelque chose dans le monde réel et engagez-vous dans votre croissance personnelle en faisant de petits pas en avant. Un coach ou un psychothérapeute peut également vous aider, mais n'oubliez pas qu'il n'y a pas d'issue au désordre !

Si vous souhaitez passer du temps avec un groupe de coachs partageant les mêmes idées, discuter de vos idées, en savoir plus sur nos programmes, pourquoi ne pas participer à l'une de nos rencontres et échanges gratuits ?

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