Fixer des objectifs transformateurs avec les principes du coaching

Le début de toute chose, une nouvelle année, une nouvelle année de votre vie, un changement important est une période remplie d'espoir et de possibilités. Beaucoup d'entre nous se fixent des résolutions, pour ensuite se retrouver un peu déçus un peu plus tard. En tant que coachs, nous savons que la véritable transformation ne vient pas de promesses vagues mais d'une « vue de l'horizon plus une vue de la prochaine étape ». Une vision et des observations et actions structurées et significatives. Explorons comment les principes du coaching peuvent vous aider, vous et vos clients, à tirer le meilleur parti de vos saisons de changement pour créer un développement durable et impactant.

Réflexion sur le passé

Avant de fixer des objectifs, prenez le temps de réfléchir au passé. Dans le coaching, nous soulignons souvent le pouvoir de reconnaître les forces et les réussites. Utilisez des questions telles que :

• Quelles ont été vos réalisations les plus importantes ?
• Quels défis avez-vous surmontés et qu'en avez-vous appris ?
• Comment avez-vous évolué sur le plan personnel et professionnel ?

Ces réflexions aident à créer une base de confiance et de clarté, garantissant que les objectifs futurs sont fondés sur un sentiment de capacité et de progrès.

Résolutions vs. Objectifs transformateurs

Les résolutions échouent souvent parce qu'elles sont trop générales ou manquent d'étapes réalisables. Les principes de coaching déplacent l'attention des aspirations vagues vers des objectifs bien définis qui correspondent aux valeurs et à la vision d'un individu.

Par exemple :

• Résolution : « Je veux être en meilleure santé. »
• Observation : « Supposons que je sois en meilleure santé, que remarquerai-je en train de faire ? Que remarqueront les autres ? Ah, je bougerai plus... »
• Objectif transformateur : « Je ferai une marche de 30 minutes trois fois par semaine et préparerai des repas maison cinq jours par semaine. »

Encouragez les clients à noter leurs observations autour du « nouveau moi », divisez leurs objectifs en petites étapes gérables pour créer un élan et une confiance en soi.

Visionner l’avenir

L’un des exercices de coaching les plus puissants pour la nouvelle année est la vision du futur. Guidez vos clients à travers une visualisation de leur moi idéal dans un an. Posez des questions telles que :

• À quoi ressemble votre journée idéale ?
• Comment vous sentez-vous émotionnellement, physiquement et mentalement ?
• De quelles réalisations êtes-vous le plus fier ?

Ce processus aide les clients à se connecter émotionnellement à leurs objectifs, ce qui les motive davantage à agir.

Surmonter les obstacles

La transformation est rarement un chemin direct. Les coachs jouent un rôle crucial en aidant les clients à anticiper et à surmonter les défis. Voici quelques stratégies :

1. Identifiez les obstacles potentiels : qu'est-ce qui pourrait vous empêcher d'atteindre cet objectif ?
2. Développez votre résilience : comment vous préparer aux échecs et rester déterminé ?
3. Célébrez les petites victoires : reconnaissez les progrès réalisés en cours de route pour maintenir votre motivation.

Maintenir l'élan

L'enthousiasme initial s'estompe souvent au fil du temps. Aidez vos clients à rester sur la bonne voie grâce à ces techniques :

• Points de contrôle réguliers : planifiez des examens périodiques pour évaluer les progrès et ajuster les plans si nécessaire.
• Partenariats de responsabilisation : encouragez les clients à partager leurs objectifs avec une personne qui peut les soutenir et les encourager.
• Concentrez-vous sur le « pourquoi » : revisitez le but profond derrière leurs objectifs pour raviver la motivation.‍
• Changez d'objectif : parfois, ce que vous pensiez vouloir n'est pas ce que vous vouliez après tout. Ne vous sentez pas obligé de rester engagé dans quelque chose que vous ne voulez pas réellement.

Pour les coachs : définir vos propres objectifs

Pour les coachs, les changements offrent également l'occasion de réfléchir à leur pratique. Réfléchissez à des questions telles que :

• Comment ai-je évolué en tant que coach ?
• Quelles nouvelles compétences amélioreraient mon travail ?
• Comment puis-je mieux accompagner mes clients en 2024 ?

Fixer vos propres objectifs de transformation enrichit non seulement votre coaching, mais modélise également les principes que vous apportez à vos clients.

Réflexions finales

Les temps nouveaux offrent une occasion naturelle de se réinitialiser et de se recentrer. En appliquant les principes du coaching, vous pouvez aider vos clients (et vous-même !) à fixer des objectifs qui inspirent, responsabilisent et transforment. N'oubliez pas qu'un changement durable repose sur l'observation du changement, de petites actions cohérentes et un lien profond avec l'objectif.

Si vous souhaitez parler de vos changements, de vos objectifs et de vos opportunités, pourquoi ne pas participer à l'une de nos rencontres et échanges gratuits ?

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