Le coaching peut être une expérience enrichissante et gratifiante, mais il peut aussi être épuisant. En tant que coach, vous dirigez vos séances de coaching, gérez votre entreprise, faites la planification, les appels de chimie, le reste de votre vie… et tout cela nécessite beaucoup d’énergie et d’efforts. Il y aura des moments où vous vous sentirez fatigué et vidé, ce qui rendra difficile un coaching efficace. Dans cet article de blog, nous explorerons certaines stratégies qui peuvent vous aider à coacher lorsque vous êtes fatigué.

Prenez soin de vous

La première étape du coaching lorsque vous êtes fatigué est de prendre soin de vous. Cela signifie vous reposer suffisamment, avoir une alimentation saine et pratiquer une activité physique. Lorsque vous êtes en bonne santé physique et mentale, vous serez mieux équipé pour gérer les exigences du coaching. Assurez-vous de faire des pauses tout au long de la journée pour reposer votre esprit et votre corps. Personnellement, je suis nul pour faire des pauses ! Ma montre de fitness m’a aidé. Cela me rappelle de bouger toutes les 50 minutes et cela m'a été très utile.

Simplifiez votre approche de coaching : utilisez la focalisation sur la solution !

Lorsque vous vous sentez fatigué, il peut être utile de simplifier votre approche de coaching. Concentrez-vous sur les points forts et les progrès de vos clients. Si vous vous concentrez sur les points forts et le développement de vos clients plutôt que sur leurs faiblesses et leurs problèmes, vous ne travaillerez qu'avec des personnes compétentes. C'est beaucoup plus amusant que de travailler avec des clients problématiques qui n'arrivent jamais à rien faire.

Soyez honnête avec vos clients

Si vous vous sentez fatigué, il peut être utile d'être honnête avec vos clients. Faites-leur savoir que vous vous sentez un peu épuisé, mais que vous êtes déterminé à les aider à atteindre leurs objectifs. Cela peut aider à établir la confiance et la relation.

Arrêtez le coaching si vous n'y parvenez pas

Lorsque vous vous sentez fatigué, il peut être tentant de vous déconnecter ou de perdre la concentration pendant les séances de coaching et vous pouvez également commencer à vous concentrer plus souvent sur ce qui ne va pas et qui est utile. Au moins, mon monde me paraît toujours plus morne quand je suis fatigué. Si votre capacité à coacher est affectée à ce point, annulez peut-être la séance.

Demandez de l'aide

Enfin, il est important de demander de l'aide lorsque vous vous sentez fatigué. Cela peut signifier demander conseil à un collègue, à un superviseur ou à un mentor, ou cela peut signifier prendre un peu de temps pour vous ressourcer. N'oubliez pas que le coaching est une profession exigeante et qu'il est normal de demander de l'aide lorsque vous en avez besoin.

En conclusion, coacher lorsque vous êtes fatigué peut être difficile, mais ce n'est pas impossible. En prenant soin de vous, en simplifiant votre approche de coaching, en étant honnête avec vos clients, en arrêtant le coaching si vous ne le pouvez pas et en recherchant du soutien, vous pouvez continuer à fournir un coaching efficace même lorsque votre niveau d'énergie est bas. N'oubliez pas que le coaching est un marathon, pas un sprint, et que prendre soin de soi est la clé du succès à long terme.

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