Certains coachs utilisent des exercices pour aider le client à se concentrer et à s'installer dans la séance de coaching :

- Exercices de pleine conscience comme les scans corporels

- Exercices de respiration

- Mouvement (par exemple lié aux « Chakras »)

- Exercices somatiques

- Et bien d'autres

Le coach guidera le client à travers l'exercice respectif avant la séance de coaching ou même pendant la séance de coaching lorsque le coach pense que cela peut être bénéfique pour le client.

Remarquez-vous quelque chose dans les phrases précédentes ? « Le coach » est toujours le sujet de la phrase et non le client. « Le coach » pense que cela peut être bénéfique. « Certains coachs » utilisent des exercices, etc.

Dans le coaching, nous centrons le client. Le coaching concerne le client et les manières préférées du client de grandir et de se développer, et non le cadre de référence et les techniques du coach. Même si le coach est convaincu que « le client a besoin de se connecter davantage à son corps / à sa respiration / à son chakra xyz », cette hypothèse fait clairement partie de la réflexion du coach et ne concerne pas le client. Or, si un coach est très attaché à ses hypothèses, il se peut qu’il oublie qu’elles viennent de « sa vérité » et non de « la vérité ». À mon avis, imposer « ma vérité » au client est irrespectueux et confine à l’éthique – aussi bien intentionnée soit-elle de la part du coach.

Alors que peut faire un coach si la pensée surgit : « Ce client pourrait vraiment bénéficier de quelques respirations profondes maintenant ! » Une citation attribuée à Steve de Shazer est : « Lorsque vous avez une hypothèse, prenez deux aspirines et attendez qu’elle passe. » C’est donc l’option numéro un : ignorer l’hypothèse et commencer à se recentrer sur le client. Option numéro deux : partager votre observation avec le client, décrire l’exercice et demander au client s’il souhaite l’essayer. Cela pourrait ressembler à ceci :

Coach : « Hé, je remarque que nous commençons généralement notre séance par une discussion et il me semble que vous êtes parfois tellement occupé dans votre tête avec beaucoup de choses qu’il nous faut un certain temps pour nous concentrer sur ce qui est vraiment important pour vous aujourd’hui. Qu’en pensez-vous ? »

Client : « Oui, vous avez raison, je pensais la même chose. »

Coach : « Je me demande si vous seriez prêt à essayer quelque chose de différent. Je suis formé à la méditation de pleine conscience et j’ai un exercice de concentration qui pourrait vous faire vivre une expérience différente. Je vous guiderais à travers ce qu’on appelle le « scan corporel », où vous dirigez votre attention sur certaines parties de votre corps, en commençant par les pieds. Cela aide souvent les gens à se concentrer. Français : Voulez-vous l'essayer ? »

Client : « Pourquoi pas ? »

Coach : « Vous pouvez arrêter cet exercice à tout moment, faites-le-moi savoir, ok ? »

Client : « Bien sûr ! »

Coach : « Prenez quelques respirations profondes… »

Après le scan corporel

Coach : « Comment cela s'est-il passé pour vous ? »

Le client partage son expérience et à quel point cela lui a été utile (ou non).

Selon moi, le client doit bien comprendre ce qu'implique l'exercice, à quoi il sert, pourquoi le coach pense que c'est une bonne idée. Le client doit également pouvoir arrêter l'exercice à tout moment ou le rejeter sans avoir l'impression d'insulter le coach.

Si vous souhaitez discuter de ces questions de coaching ou d'autres, partager des exercices, en savoir plus sur nos programmes ou simplement passer du temps avec nous, venez à l'une de nos rencontres et échanges gratuits !

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