Ce să schimbi când schimbarea este grea

Ce să schimbăm când schimbarea este grea

Uneori schimbarea este grea: ne-am dezvoltat un obicei care nu ne place, am încercat să schimbăm ceva fără succes multiplu ori și am renunțat sau alții se opun schimbării pe care am dori să o facem. De obicei, sarcina unui coach este să sprijine clienții să facă schimbările dorite. În cazurile de mai sus (și altele) poate fi deosebit de complicat. Iată câteva idei despre ce să încercați și ce să evitați atunci când schimbarea este dificilă.

Nu invitați așteptările unei schimbări rapide

Când clienții văd site-urile antrenorilor promițând rezultate rapide sau aud povești despre alți clienți ale căror vieți au fost schimbate „imediat”, aceștia își vor dezvolta în mod natural o așteptare că va fi la fel și pentru ei. Dacă acest lucru nu se întâmplă, ei s-ar putea învinovăți pe ei înșiși (reducând astfel șansa de a face schimbarea dorită) sau antrenorul (reducend astfel șansa unei colaborări fructuoase). Asigurați-vă că comunicați că fiecare caz este diferit și evitați comparațiile între clienți.

Invitați clientul să-și exploreze mediul

Multe abordări de coaching presupun că este necesar ca clientul să „și asume responsabilitatea” sau „să fie tras la răspundere ” pentru propriul proces de schimbare. Ar trebui să lucreze doar la ceea ce pot controla și să-și stabilească doar obiective pe care le pot atinge singuri. Această viziune asupra clienților ca indivizi aproape ca și cum nu ar trăi în relații, un context sau un mediu poate fura clienților resurse care pot facilita schimbarea.

Multe probleme de schimbare „răită” pot fi ușurate invitând clientul să exploreze ce schimbări din mediul său le-ar putea sprijini. De exemplu, dacă un iubitor de ciocolată dorește să slăbească, ar putea fi bine să exploreze modul în care mediul său de acasă ar putea fi modificat pentru a-l face mai ușor (ascunde ciocolata, nu o cumpăra de la început etc.).

De asemenea, explorarea modului în care alți oameni pot observa primele semne ale schimbării dorite și modul în care ar putea răspunde poate pune în mișcare o spirală pozitivă. Când întreb clienții despre primul semn că alții vor observa și care le va spune celorlalți că clienții mei se bucură mai mult de munca lor, aud adesea: „Mă vor vedea zâmbind trecând pe ușă”. Apoi, întreb despre care va fi răspunsul clientului și care va fi răspunsul celorlalți la răspunsul lor. Astfel, clientul se poate imagina într-un context, în relațiile și în viața de zi cu zi – acest scenariu imaginat poate dezvolta o „atractie” către acționarea diferită.

Realizați că uneori nu este vorba despre schimbarea clientului.

Suntem ceea ce suntem prin ceilalți și, uneori, alții fac schimbarea dorită cu adevărat, foarte grea. Să presupunem că cineva dorește să se simtă mai încrezător în sine, dar trăiește într-un mediu care îl dezamăgește constant sau trăiește într-o cultură în care schimbarea pe care încearcă să o facă este descurajată. Am antrenat oameni în aceste situații și, din punctul meu de vedere, ar fi o greșeală să antrenez clientul ca și cum schimbarea ar fi doar în propriile mâini. Există multe scenarii la care să te gândești, de la a le cere oamenilor din mediul înconjurător să se schimbe la ignorarea lor și a găsi sprijin în altă parte sau chiar a părăsi relații dăunătoare.

Bănuiesc că ceea ce spun este că nu ar trebui să ne prefacem că oamenii există într-un vid. În calitate de antrenori, sperăm că oferim un mediu hrănitor în sesiunile noastre de coaching, dar asta nu înseamnă că ar trebui să ignorăm celelalte locuri și relații în care se află clientul. Mediul clientului poate fi de ajutor sau de obstacol – fie pentru a folosi de resurse sau de a ajuta clienții să depășească obstacolele pe care le-ar putea pune mediul înconjurător, trebuie să îi invităm pe clienți să vorbească despre asta.

Dacă doriți să explorați cum să faceți acest lucru, vorbiți despre acestea sau despre alte gânduri. despre coaching sau aflați despre cursurile noastre, de ce să nu veniți la una dintre întâlnirile și schimburile noastre gratuite?

‍