Cha... cha... cha... schimbări...

Stabilirea obiectivelor transformatoare cu principii de coaching

Începutul a orice, un an nou, un an nou al vieții tale, o schimbare semnificativă este un timp plin de speranță și posibilitate. Mulți dintre noi ne-am stabilit rezoluții, doar ca să ne trezim puțin mai târziu. În calitate de antrenori, știm că adevărata transformare nu vine din promisiuni vagi, ci din „o vedere a orizontului plus o vedere a următorului pas”. O viziune și observații și acțiuni structurate, semnificative. Să explorăm modul în care principiile de coaching vă pot ajuta pe dvs. și pe clienții dvs. să profitați la maximum de sezoanele lor de schimbare pentru a crea o dezvoltare durabilă și de impact.

Reflectarea asupra trecutului

Aceste reflecții ajută la crearea unei fundații de încredere și claritate, asigurând că obiectivele viitoare sunt fundamentate pe un sentiment de capacitate și progres.

Rezoluții vs. Obiective transformatoare

Rezoluțiile deseori eșuează deoarece sunt prea ample sau nu au pași care să poată fi acționați. Principiile coaching-ului schimbă atenția de la aspirații vagi la obiective bine definite care se aliniază cu valorile și viziunea unui individ.

De exemplu:

• Rezoluție: „Vreau să fiu mai sănătos.”
• Observație : „Să presupunem că sunt mai sănătos - ce voi observa că fac? Ce vor observa alții? Ah - Mă voi mișca mai mult..."
• Obiectiv transformator: „Voi mergeți la o plimbare de 30 de minute de trei ori pe săptămână și pregătește mâncăruri gătite acasă cinci zile pe săptămână.”

Încurajați clienții să-și noteze observațiile în legătură cu „noi ei”, împărțiți-și obiectivele în pași mici, gestionați pentru a crea impuls și încredere.

Vizionarea viitorului

Unul dintre cele mai puternice exerciții de coaching pentru noul an este viziunea viitorului< /strong>. Ghidează-ți clienții printr-o vizualizare a eului lor ideal peste un an. Pune întrebări precum:

• Cum arată ziua ta ideală?
• Cum te simți emoțional, fizic, și mental?
• De ce realizări ești cel mai mândru?

Acest proces îi ajută pe clienți să se conecteze emoțional la obiectivele lor, făcându-i mai mult motivat să ia măsuri.

Depășirea obstacolelor

Transformarea este rareori o cale dreaptă. Antrenorii joacă un rol crucial în a ajuta clienții să anticipeze și să treacă peste provocări. Iată câteva strategii:

1. Identificați potențialele bariere: Ce ar putea împiedica atingerea acestui obiectiv?
2. Consolidați reziliența: Cum vă puteți pregăti pentru eșecuri și cum vă puteți implica?
3. Sărbătorește câștigurile mici: recunoașteți progresul pe drumul către menține motivația.

Susținerea impulsului

Emoția inițială dispare adesea pe măsură ce trece timpul. Ajutați-vă clienții să rămână pe drumul cel bun cu aceste tehnici:

• Inregistrări regulate: programați revizuiri periodice pentru a evalua progresul și ajustați planurile după cum este necesar.
• Parteneriate de responsabilitate: Încurajați clienții să-și împărtășească obiectivele cu cineva care îi poate sprijini și încuraja.

• Concentrează-te pe „de ce”: Revedeți scopul mai profund din spatele obiectivelor lor de a reaprinde motivația.‍
• Schimbați scopul:Uneori ceea ce credeai că vrei nu ajunge să fie ceea ce ți-ai dorit până la urmă. Nu simți că trebuie să rămâi angajat în ceva ce de fapt nu vrei.

Pentru antrenori: stabilirea propriilor obiective

Pentru antrenori, schimburile oferă, de asemenea, o oportunitate de a reflecta asupra practicii lor. Luați în considerare întrebări precum:

• Cum am crescut ca antrenor?
• Ce abilități noi  mi-ar îmbunătăți munca ?
• Cum îmi pot susține mai bine clienții în 2024?

Stabilirea propriilor obiective de transformare nu numai că vă îmbogățește coaching-ul, ci și modelele principiile pe care le aduci clienților tăi.

Gânduri de închidere

Noile vremuri oferă o oportunitate naturală de resetare și reorientare. Prin aplicarea principiilor de coaching, vă puteți ajuta clienții (și pe dumneavoastră înșivă!) să seteze obiective care să inspire, să împuternicească și să transforme. Amintiți-vă, schimbarea durabilă se bazează pe observații ale schimbării, acțiuni mici, consecvente și o conexiune profundă cu scopul.

Dacă doriți să vorbiți despre schimbările, obiectivele și oportunitățile dvs., de ce să nu veniți la una dintre întâlnirile și schimburile noastre gratuite?

‍