Pregătirea pentru coaching: facem exerciții de centrare?

Unii antrenori folosesc exerciții pentru a ajuta clientul să se concentreze și să se instaleze în sesiunea de coaching:

- Exerciții de mindfulness, cum ar fi scanările corporale

- Exerciții de respirație

- Mișcare (de exemplu legate de „Chakras”)

- Exerciții somatice

- Și multe altele

Coach-ul va ghida clientul prin exercițiul respectiv înainte de sesiunea de coaching sau chiar în timpul sesiunii de coaching atunci când coach-ul consideră că poate fi benefic pentru client.

Remarcați ceva despre propozițiile anterioare? „Coachul” este întotdeauna subiectul propoziției și nu clientul. „Antrenorul” crede că ar putea fi benefic. „Unii antrenori” folosesc exerciții etc.

În coaching, centrem clientul. Coaching-ul se referă la clientul și modalitățile preferate de creștere și dezvoltare ale clientului, nu despre cadrul de referință și tehnicile coach-ului. Chiar dacă coach-ul este convins că „clientul trebuie să se conecteze mai mult cu corpul / respirația / chakra xyz” acea ipoteză face în mod clar parte din gândirea coach-ului și nu despre client. Acum, dacă un antrenor este foarte atașat de ipotezele lor, este posibil să treacă cu vederea că provin din „adevărul lor” și nu din „adevăr”. Din punctul meu de vedere, a-i impune clientului „adevărul meu” este lipsit de respect și se limitează la neetic – oricât de bine intenționat ar fi de către antrenor.

Deci, ce poate face un coach dacă gândul apare: „Acest client ar putea beneficia cu adevărat de câteva respirații adânci acum!” Un citat atribuit lui Steve de Shazer este: „Când ai o ipoteză, ia două aspirine și așteaptă până trece.” Deci, aceasta este opțiunea numărul unu: ignorați ipoteza și începeți să vă concentrați pe client. Opțiunea numărul doi: Împărtășiți observația dvs. cu clientul, descrieți exercițiul și întrebați-l pe client dacă ar dori să îl încerce. Acest lucru ar putea suna ca:

Antrenor: „Hei, observ că de obicei începem sesiunea cu chit chat și mi se pare că uneori ești atât de ocupat cu multe lucruri. că ne ia ceva timp să ne concentrăm pe ceea ce este cu adevărat important pentru tine astăzi – ce crezi?”

Client: „Da, ai dreptate, și eu mă gândeam la fel.”

Antrenor: „Mă întreb dacă ai fi dispus să încerci ceva diferit. Sunt antrenat în meditația mindfulness și am un exercițiu de concentrare care vă poate oferi o experiență diferită. Te-aș ghida prin ceva numit „scanare corporală” în care îți îndrepți atenția către părți ale corpului, începând de la picioare în sus. Adesea îi ajută pe oameni să se concentreze. Vrei să-l încerci?”

Client: „De ce nu?”

Antrenor: „Puteți opri acest exercițiu oricând, doar lăsați Știu, bine?”

Client: „Sigur!”

Antrenor: „Respiră adânc…”

După scanarea corporală

Antrenor: „Cum a fost asta pentru tine?”

Clientul își împărtășește experiența și cât de util (sau nu) asta a fost

Din punctul meu de vedere clientul trebuie să înțeleagă pe deplin ce presupune exercițiul, pentru ce este, de ce antrenorul consideră că este o idee bună. De asemenea, clientul trebuie să poată opri exercițiul în orice moment sau să-l respingă fără a simți că îl insultă pe antrenor.

Dacă doriți să discutați despre aceste întrebări sau despre alte întrebări de coaching, să împărtășiți exerciții, să aflați despre programele noastre sau pur și simplu să petreceți timp cu noi, veniți la una dintre întâlnirile și schimburile noastre gratuite!

‍

‍