Cha...cha...cha... Änderungen...

Transformative Ziele mit Coaching-Prinzipien setzen

Der Beginn von allem, eines neuen Jahres, eines neuen Lebensjahres, einer bedeutenden Veränderung ist eine Zeit voller Hoffnung und Möglichkeiten. Viele von uns fassen Vorsätze, nur um wenig später festzustellen, dass wir sie nicht einhalten. Als Coaches wissen wir, dass wahre Transformation nicht von vagen Versprechungen kommt, sondern von „einem Blick auf den Horizont plus einem Blick auf den nächsten Schritt“. Eine Vision und strukturierte, bedeutungsvolle Beobachtungen und Handlungen. Lassen Sie uns untersuchen, wie Coaching-Prinzipien Ihnen und Ihren Klienten helfen können, ihre Zeiten der Veränderung optimal zu nutzen, um eine nachhaltige, wirkungsvolle Entwicklung zu schaffen.

Über die Vergangenheit nachdenken

Nehmen Sie sich vor dem Setzen von Zielen Zeit, über die Vergangenheit nachzudenken. Beim Coaching betonen wir oft die Macht, Stärken und Erfolge anzuerkennen. Stellen Sie Fragen wie:

• Was waren Ihre bedeutendsten Erfolge?
• Welche Herausforderungen haben Sie bewältigt und was haben Sie daraus gelernt?
• Wie haben Sie sich persönlich und beruflich weiterentwickelt?

Diese Überlegungen helfen dabei, eine Grundlage aus Vertrauen und Klarheit zu schaffen und sicherzustellen, dass zukünftige Ziele auf einem Gefühl von Kompetenz und Fortschritt basieren.

Vorsätze vs. transformative Ziele

Vorsätze scheitern oft, weil sie zu allgemein gehalten sind oder es ihnen an umsetzbaren Schritten mangelt. Coaching-Prinzipien verlagern den Fokus von vagen Bestrebungen auf klar definierte Ziele, die mit den Werten und der Vision einer Person übereinstimmen.

Beispiel:

• Vorsatz: „Ich möchte gesünder sein.“
• Beobachtung: „Angenommen, ich bin gesünder – was werde ich an dem, was ich tue, bemerken? Was werden andere Leute bemerken? Ah – ich werde mich mehr bewegen …“
• Transformatives Ziel: „Ich werde dreimal pro Woche einen 30-minütigen Spaziergang machen und an fünf Tagen pro Woche selbst gekochte Mahlzeiten zubereiten.“

Ermutigen Sie Ihre Klienten, ihre Beobachtungen zu ihrem „neuen Ich“ aufzuschreiben und ihre Ziele in kleine, überschaubare Schritte aufzuteilen, um Schwung und Selbstvertrauen aufzubauen.

Die Zukunft visualisieren

Eine der wirkungsvollsten Coaching-Übungen für das neue Jahr ist die Zukunftsvision. Führen Sie Ihre Klienten durch eine Visualisierung ihres idealen Selbst in einem Jahr. Stellen Sie Fragen wie:

• Wie sieht Ihr idealer Tag aus?
• Wie fühlen Sie sich emotional, körperlich und geistig?
• Auf welche Leistungen sind Sie am meisten stolz?

Dieser Prozess hilft Klienten, eine emotionale Verbindung zu ihren Zielen aufzubauen, was sie motivierter macht, Maßnahmen zu ergreifen.

Hindernisse überwinden

Transformation ist selten ein geradliniger Weg. Coaches spielen eine entscheidende Rolle dabei, Klienten dabei zu helfen, Herausforderungen vorherzusehen und zu meistern. Hier sind ein paar Strategien:

1. Potenzielle Hindernisse identifizieren: Was könnte Sie daran hindern, dieses Ziel zu erreichen?
2. Belastbarkeit aufbauen: Wie können Sie sich auf Rückschläge vorbereiten und engagiert bleiben?
3. Kleine Erfolge feiern: Erkennen Sie unterwegs Fortschritte an, um die Motivation aufrechtzuerhalten.

Den Schwung aufrechterhalten

Die anfängliche Begeisterung lässt mit der Zeit oft nach. Helfen Sie Ihren Klienten mit diesen Techniken, auf Kurs zu bleiben:

• Regelmäßige Check-ins: Planen Sie regelmäßige Überprüfungen ein, um den Fortschritt zu beurteilen und die Pläne nach Bedarf anzupassen.
• Verantwortungspartnerschaften: Ermutigen Sie Klienten, ihre Ziele mit jemandem zu teilen, der sie unterstützen und ermutigen kann.
• Konzentrieren Sie sich auf das „Warum“: Überdenken Sie den tieferen Sinn hinter ihren Zielen, um die Motivation neu zu entfachen.‍
• Ändern Sie das Ziel: Manchmal ist das, was Sie zu wollen glaubten, am Ende doch nicht das, was Sie wollten. Sie müssen sich nicht an etwas halten, das Sie eigentlich nicht wollen.

Für Coaches: Setzen Sie sich Ihre eigenen Ziele

Für Coaches bieten Schichten auch eine Gelegenheit, über ihre Praxis nachzudenken. Stellen Sie sich Fragen wie:

• Wie habe ich mich als Coach weiterentwickelt?
• Welche neuen Fähigkeiten würden meine Arbeit verbessern?
• Wie kann ich meine Kunden im Jahr 2024 besser unterstützen?

Das Setzen Ihrer eigenen transformativen Ziele bereichert nicht nur Ihr Coaching, sondern ist auch ein Vorbild für die Prinzipien, die Sie Ihren Kunden vermitteln.

Abschließende Gedanken

Neue Zeiten bieten eine natürliche Gelegenheit zum Neustart und zur Neuausrichtung. Indem Sie Coaching-Prinzipien anwenden, können Sie Ihren Kunden (und sich selbst!) helfen, Ziele zu setzen, die inspirieren, stärken und transformieren. Denken Sie daran, dass nachhaltige Veränderungen auf der Beobachtung von Veränderungen, kleinen, konsequenten Maßnahmen und einer tiefen Verbundenheit mit dem Zweck beruhen.

Wenn Sie über Ihre Veränderungen, Ziele und Möglichkeiten sprechen möchten, warum kommen Sie nicht zu einem unserer kostenlosen Treffen und Austausche?

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