Sammeln von Erkenntnissen während einer Coachingsitzung

Abschnitt D der aktualisierten ICF-Kernkompetenzen trägt den Titel: „Lernen und Wachstum fördern“ und die zugehörige Kompetenz heißt „8. Erleichtert Lernen und Wachstum“. Die Tatsache, dass dies der letzte Abschnitt der Kernkompetenzen ist, lässt die Leute manchmal denken, dass „Lernen und Wachstum“ nur am Ende einer Coaching-Sitzung stattfindet, wenn Coach und Klient darüber sprechen, was der Klient in der Sitzung gelernt hat und was er oder sie weiterführen, ausprobieren oder als Aktionspunkte übernehmen möchte.

Diese Ansicht ist jedoch wirklich einschränkend! Im besten Fall finden Lernen und Wachstum ständig statt: vor einer Sitzung, zu Beginn einer Sitzung, während der Sitzung, am Ende einer Sitzung und nach der Sitzung. Wenn der Coach sich bewusst ist, dass Lernen und Wachstum während der gesamten Coaching-Beziehung stattfinden, kann er oder sie dem Klienten helfen, auf seine oder ihre eigene Entwicklung zu achten und sie dadurch zu stärken: Beachten Sie nützliche Veränderungen und verstärken Sie sie (ein Zitat, das Gregory Bateson zugeschrieben wird). So können Sie dem Klienten helfen, seine Erkenntnisse und Veränderungen zu sammeln – und sie nicht wie das Eichhörnchen zu vergessen.

Vor einer Sitzung

Fragen Sie den Klienten, ob er etwas Zeit damit verbringen möchte, darüber zu sprechen, was seit Ihrem letzten Gespräch besser gelaufen ist:

• Was war besser (wenn überhaupt)?
• Was haben Sie dazu beigetragen?
• Was haben Sie aus diesem Experiment gelernt?
• Auch wenn es schiefgelaufen ist: Was nehmen Sie daraus mit?

Zu Beginn einer Sitzung

Nehmen Sie nicht gleich das Erste, was der Klient möchte – erkunden Sie ein wenig und ernten Sie diese Erkenntnisse:

• Angenommen, Sie haben, was Sie wollen – welchen Unterschied wird das in Ihrem Leben machen?
• Was ist Ihnen daran wichtig?
• Was wissen Sie bereits?
• Welchen Unterschied möchten Sie erzielen? heute?

Während einer Sitzung

Wann immer Sie beobachten, dass der Klient einen „AHA-Moment“, eine Erkenntnis, eine Idee oder irgendetwas anderes hat, das ihn vorwärts bringt – nehmen Sie es wahr und lassen Sie den Klienten wissen, dass Sie es bemerkt haben (natürlich nicht interpretieren, sondern den Klienten fragen):

• Wow, das scheint etwas Neues zu sein, oder?
• Ich sehe ein breites Lächeln auf Ihrem Gesicht – kommt da ein neuer Gedanke auf?
• Ich habe Sie gerade sagen hören, dass Sie versuchen möchten …. wie möchten Sie sich das merken? Aufschreiben? …

Am Ende einer Sitzung

Fragen Sie den Klienten nach seinen Erkenntnissen auf der Wer-, Was- und Wie-Ebene:

• Wie werden Sie bemerken, dass Sie Fortschritte machen? Was werden andere bemerken …?
• Womit möchten Sie experimentieren?
• Haben Sie in der heutigen Sitzung etwas über sich selbst gelernt? Wenn ja, was?
• Gibt es etwas in Ihrer heutigen Denkweise zu diesem Thema, das so nützlich war, dass Sie es für zukünftige Situationen, die dieser ähnlich sind, notieren möchten?

Nach einer Sitzung

Helfen Sie dem Klienten, ein nützliches System aufzubauen, um sich selbst zur Verantwortung zu ziehen:

• Was wissen Sie über sich selbst? Sind Sie jemand, der einfach losgeht und tut, was er oder sie geplant hat, oder möchten Sie, dass wir ein wenig über Verantwortung nachdenken?
• Wie zuversichtlich sind Sie, dass Sie….? Was würde Sie noch zuversichtlicher machen?
• Wie werden Sie sich selbst daran erinnern?
• Wenn Sie es vergessen, eine Panne haben… wie werden Sie sich wieder auf den richtigen Weg bringen?

Ich hoffe, dieser kleine Teil hat Ihnen geholfen, sich der Veränderungen, die wir während des gesamten Coaching-Prozesses bemerken und verstärken können, noch bewusster zu werden. Wenn Sie solche Dinge besprechen oder experimentieren möchten, nehmen Sie doch an einem unserer kostenlosen Coaching-Meetup- und Austauschsitzungen hier teil: