„Umgang“ mit Emotionen

Die ICF-Kompetenzen verlangen vom Coach, die Fähigkeit zu entwickeln, „seine Emotionen zu regulieren“. Ich lese oft auch, dass Coaches in der Lage sein sollten, mit starken Emotionen ihrer Klienten „umzugehen“. Die verwendeten Worte implizieren eine Handlung seitens des Coaches: Sie „gehen damit um“ oder „regulieren“, sie tun sich selbst und der Emotion etwas an. Ich frage mich, ob diese Metaphern wirklich hilfreich sind.

In unserer heutigen Welt werden wir sehr oft aufgefordert, etwas gegen „negative“ Emotionen zu unternehmen. Beim geringsten Anzeichen einer sehr erträglichen, aber unangenehmen Emotion, Langeweile, nehmen wir unsere Handys und lassen sie verschwinden. Wir wollen unsere Wut „bewältigen“ und unsere Trauer „verarbeiten“. Ich bin mir nicht so sicher, ob der Impuls, unangenehme Emotionen verschwinden zu lassen, für Coaches hilfreich ist. Dies gilt insbesondere, wenn es um die Emotionen unserer Klienten geht.

Wenn Coaches sich in Gegenwart von „negativen“ Emotionen, die in ihnen selbst aufsteigen, nicht wohl fühlen, haben sie möglicherweise nicht genug Übung, um sich in Gegenwart der negativen Emotionen ihrer Klienten wohl zu fühlen. Nun, ich habe keinerlei Forschungsergebnisse, die dies belegen, und ich könnte hier völlig falsch liegen, aber es ist etwas, das sich plausibel anfühlt. Sagen Sie mir Bescheid, wenn ich falsch liege. Die Gefahr besteht darin, dass der Coach, wenn er sich mit den Emotionen des Klienten unwohl fühlt, möglicherweise auch etwas tun möchte, um sie verschwinden zu lassen. Er könnte einen Klienten beruhigen, versuchen, Trost zu spenden, die Situation neu interpretieren, um dem Klienten zu helfen, das Positive im Negativen zu sehen, und dabei die Not des Klienten nicht anerkennen.

Der schlimmste Fall eines solchen Coaching-Verhaltens, das ich erlebt habe, war die Interpretation von „Karma“ durch einen Kollegen (eigentlich nur die Interpretation des Kollegen, nicht das Konzept), der behauptete, wenn ein Klient leide, sei dies auf ein Versagen in einem früheren Leben zurückzuführen. Die Art und Weise, wie der Kollege mit seinem Unbehagen im Hinblick auf das Leiden des Klienten und die Ungerechtigkeit, dass ein guter Mensch in Not geraten ist, „umging“, bestand darin, es wegzuerklären. (Und noch einmal: Ich bin mir nicht sicher, ob der Kollege Unbehagen empfand – das ist meine Interpretation und ich könnte mich irren).

Anstatt zu „regulieren“ oder „umzugehen“, könnten wir aufkommende Emotionen „beobachten“, „anerkennen“ und „lernen, mit ihnen umzugehen“. Achtsamkeitspraktiker haben viele Möglichkeiten, zu üben, zu bemerken, was vor sich geht, ohne sofort zu reagieren: Körperscans, Atemmeditationen usw. In jedem Fall kann es eine gute Übung für unser Coaching sein, zu lernen, mit den eigenen Emotionen umzugehen, ohne sofort etwas dagegen zu „tun“.

Wenn Sie also das nächste Mal den Sog Ihres Telefons spüren und unsere Blog-Seite öffnen möchten (nur ein Scherz – normalerweise sind es die sozialen Medien, die uns die besten „Anti-Langeweile-Kicks“ geben), warum nutzen Sie es nicht als Möglichkeit, einfach zu üben, mit Langeweile umzugehen? Sehen Sie, was passiert, Sie werden vielleicht selbst überrascht sein.

Wenn Sie sich gemeinsam mit einer Gruppe gleichgesinnter Fachleute nicht langweilen, mit uns abhängen oder mehr über unsere Kurse erfahren möchten, warum kommen Sie dann nicht zu unseren regelmäßigen kostenlosen Meetup- und Austauschsitzungen?

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