5 Möglichkeiten, zukunftsorientierte Coaching-Fragen zu stellen
Zukunftsorientierte Fragen gehören zu den wirkungsvollsten und transformativsten Coachingfragen, die Sie stellen können. Sie regen den Klienten dazu an, über eine bevorzugte Zukunft nachzudenken und diese sehr detailliert zu beschreiben. In gewisser Weise helfen sie dabei, eine „Erinnerung an die Zukunft“ zu schaffen, da wir die Geschichte, die wir erzählen, nur mit Erfahrungen füllen können, die wir gemacht haben. Die Details machen die Beschreibung reichhaltig – genauso reichhaltig wie eine Erinnerung, die oft geteilt wurde. Vergleichen Sie die verschiedenen Geschichten, die wir uns selbst und anderen erzählen: Die Geschichte über das, was wir fürchten, wird automatisch viele Details enthalten. Wir stellen uns zum Beispiel vor, in einem Test durchzufallen, wenn wir Angst davor haben. Wir sehen uns selbst am Schreibtisch sitzen, mit Blackout, wir sehen das leere Blatt Papier und riechen den Klassenraum. Die bevorzugte Zukunft ist normalerweise viel weniger detailliert. Wir wollen erfolgreich sein. Wenn wir unsere Klienten einladen, sich die bevorzugte Zukunft ähnlich detailliert vorzustellen wie die gefürchtete, helfen wir ihnen, Hoffnung zu schöpfen und ermöglichen es ihnen, Zeichen zu erkennen, die bereits auf die bevorzugte Version hinweisen. Alles in allem ein sehr hilfreicher Coaching-Schritt. Hier sind fünf Möglichkeiten, wie Sie die Einladung aussprechen können:
Eine traditionelle Wunderfrage
Die traditionelle Wunderfrage lautet ungefähr so: „Nehmen Sie an, Sie tun nach unserem Gespräch, was auch immer Sie für den Rest des Tages tun werden. Sie gehen Ihrem Tagwerk nach und irgendwann am Abend werden Sie müde. Sie putzen sich die Zähne und gehen schlafen. Während Sie tief und fest schlafen, geschieht ein Wunder. Und das Wunder ist, dass alles, worüber wir gesprochen haben oder vielleicht noch nicht einmal gesprochen haben, gelöst wird, genau so *Fingerschnippen*. Aber weil Sie schlafen, können Sie nicht wissen, dass das Wunder geschehen ist. Was wird das erste Zeichen am Morgen sein, das Ihnen sagt: Es muss ein Wunder geschehen sein! Was bemerken Sie? Was würden andere Leute bemerken, das ihnen sagen würde, dass Ihnen ein Wunder widerfahren ist? Wie werden sie reagieren? Wie werden Sie auf ihre Reaktion reagieren?“
Die Person werden, die Sie sein möchten
Es ist auch möglich, eine bevorzugte Zukunftsfrage zu der Person zu stellen, die der Klient werden möchte. Nehmen wir an, der Klient spricht davon, ein „selbstbewusster Prüfungsteilnehmer“ zu werden. Sie könnten einfach um eine ausführliche Beschreibung in den Worten des Klienten bitten: „Angenommen, Sie würden sich plötzlich / wie durch Zauberhand in diesen selbstbewussten Prüfungsteilnehmer verwandeln, was wäre das erste Anzeichen, das Ihnen das verrät? Was würden Sie bemerken, das Ihnen verrät, dass Sie jetzt dieser selbstbewusste Prüfungsteilnehmer sind? Wem könnte es sonst noch auffallen? Was würden sie bemerken? Wie würden sie reagieren? Wie würden Sie reagieren?“
In die Zeitschleife eintreten
Fragen Sie den Klienten nach einem günstigen Zeitpunkt in der Zukunft, an dem er erwartet, das erreicht zu haben, was er erreichen möchte. Fragen Sie dann einfach nach diesem Zeitpunkt: „Angenommen, wir steigen in eine Zeitmaschine und es wäre jetzt dieser Zeitpunkt, was würden Sie anders bemerken? Wem könnte es sonst noch auffallen?“
Metapher
Vielleicht verwendet der Klient eine Metapher für das, was er werden möchte. Es ist oft sehr praktisch, wenn Sie diese Metapher verwenden können, um eine zukunftsorientierte Frage zu stellen. Nehmen wir an, der Klient sagt, dass sich die Prüfung im besten Fall wie eine leichte Sommerbrise anfühlen würde. Sie könnten fragen: „Angenommen, diese leichte Sommerbrise würde Sie umgeben, während Sie Ihre Prüfung ablegen – was wäre anders?“
Was der Klient schätzt
Vielleicht erwähnt der Klient etwas, das ihm wirklich wichtig ist. In unserem Fall könnte es „Fleiß und Selbstvertrauen“ sein. Sie könnten den Klienten auffordern, zu erkunden, was ihm an Fleiß und Selbstvertrauen wichtig ist. Wie er sich selbst erlebt, wenn er fleißig und selbstbewusst ist. Was andere Leute über ihn wissen, das ihnen sagt, dass der Klient Fleiß und Selbstvertrauen schätzt. Und dann könnten Sie fragen: „Angenommen, Sie verkörpern Fleiß und Selbstvertrauen in vollem Umfang, wie würden Sie das bemerken? Was würden andere Leute bemerken?“
Natürlich gibt es noch mehr Versionen – die Frage ist immer mehr oder weniger dieselbe :-).
Wenn Sie diskutieren möchten, kommen Sie bitte zu einem unserer regelmäßigen Coaching-Treffen und Austausche:
