Scheinwerferlicht, Sternenlicht, Tageslicht – 3 Ebenen der Aufmerksamkeit
Einige Dinge an sozialen Medien sind brillant, zum Beispiel die Tatsache, dass Tim, ein Freund aus Singapur, ein Buch über Facebook empfohlen hat: „Stolen Focus: Why you can't pay attention“ von Johann Hani. Andere Konsequenzen sozialer Medien sind weniger als brillant. Ihre Designer verfolgen eindeutig andere Ziele für unser Leben als wir selbst: Geld wird verdient, wenn wir lesen, scrollen, interagieren, unsere Vorlieben und Abneigungen mitteilen, unsere Daten an Werbetreibende verkaufen und Werbung und letztlich Produkte konsumieren, die wir nicht brauchen, und nicht, wenn wir uns vernetzen, unseren Träumen folgen, Spaß haben, experimentieren und Dinge lernen.
Bevor ich also losrase (und glauben Sie mir, das könnte ich), möchte ich über eine interessante Unterscheidung sprechen, die ich in dem Buch gefunden habe. Johann Hani interviewte James Williams, einen ehemaligen Google-Strategen, der heute Philosoph und gefeierter Autor ist. (Sein Buch heißt „Stand out of our light: Freedom and resistance in the attention economy“ und steht zum kostenlosen Download zur Verfügung).
Unsere Aufmerksamkeit, sagt er, kann als konzeptualisiert werden, das aus drei Schichten besteht:
Das Spotlight, eine Metapher für unsere unmittelbare Aufmerksamkeit.
Ich zum Beispiel habe mein Spotlight derzeit auf das Tippen gerichtet, darauf, zu überprüfen, ob ich es auf meinem Kindle neben mir richtig gemacht habe, und fühle mich von der Benachrichtigung auf meinem Slack-Kanal angezogen, weil ich mein Spotlight von dem ablenken möchte, was ich gerade tun.
Das Sternenlicht, ein Bild für unsere längerfristigen Ziele.
Eines meiner längerfristigen Ziele ist es zum Beispiel, mehr Menschen dabei zu helfen, zu verstehen, dass eine sozialkonstruktivistische Art des Coachings freundlicher, einfacher und philosophisch korrekter ist als traditionelle individualistische und essentialistische Vorstellungen. Es könnte auch der Wunsch sein, ein guter Elternteil, ein guter Anführer, ein guter Freund zu sein – oder was auch immer Ihnen hilft, das Gefühl zu haben, dass Ihr Leben lebenswert ist.
Das Tageslicht steht für unsere Fähigkeit, herauszufinden, was wir wollen.
Um herauszufinden, was wir wollen, müssen wir nachdenken, um die Dinge klar zu sehen (daher der Begriff „Tageslicht“). Wir wissen nicht automatisch, was es ist – wir müssen Dinge ausprobieren, uns von anderen sagen lassen, dass wir in etwas gut sind, uns über manche Dinge freuen und über andere nicht und diese Gefühle wahrnehmen, ja, ihnen Aufmerksamkeit schenken.
Alle diese Schichten sind in Gefahr, wenn wir ständig abgelenkt sind, uns nie langweilen oder im „Standardmodus“ sind, unsere Gedanken einfach schweifen lassen und verarbeiten, was wir erleben. Unter ständiger Ablenkung werden wir weniger produktiv, weniger stolz auf unsere Leistungen, weniger zufrieden, erleben unser Leben als weniger bedeutsam und sind weniger in der Lage, uns mit unserer Umwelt zu verbinden: wahrscheinlich nicht das, was wir in unserem Leben wirklich anstreben.
Was mir an Hanis Buch und James Williams Ansatz gefällt, ist, dass sie nicht dem Einzelnen die Schuld für die Ablenkung geben: Es ist ein gesellschaftliches Problem, nicht ein Problem unserer schwachen Widerstandskraft gegen Ablenkung. Die Technologie ist darauf ausgelegt, unsere menschlichen Bedürfnisse nach Verbindung, Belohnung und Gemeinschaft auszunutzen. Es ist also nicht die Schuld eines Einzelnen.
Glücklicherweise kann Coaching alle drei Lichter stärken:
Das Tageslicht: Beim lösungsorientierten Coaching sprechen wir über das Tageslicht unserer Klienten, wie sie wissen, was sie wollen, wie sie merken, dass sie es erreicht haben, was andere Leute bemerken usw. In gewissem Sinne geht es beim lösungsorientierten Coaching darum, auf nicht-individualistische Weise mehr von diesem Tageslicht zu schaffen. Lösungsorientierte Gespräche beinhalten immer, Licht auf unsere Umgebung zu werfen. Coaching gibt den Klienten Zeit zum Nachdenken, zum Umherschweifen, zum Nachfragen und zum Neugierigsein.
Das Sternenlicht: Lösungsorientierte Gespräche konzentrieren sich auf das Gewünschte und nicht auf das Ungewünschte – das Sternenlicht und die Beschreibung des Sterns sind eingebaut. Und wieder geht es darum, dass der Stern unseren Klienten nicht nur leitet, sondern auch berücksichtigt, wie die Umgebung reagieren wird.
Das Rampenlicht: Wenn der Stern klar ist, beginnen wir zu suchen, wohin das Rampenlicht gehen könnte, worauf unsere Klienten achten könnten, damit sie sich Schritt für Schritt von ihrem Stern leiten lassen können. Beim lösungsorientierten Coaching bitten wir unsere Klienten oft, zu beschreiben, was ihnen auffallen wird, wohin ihre Aufmerksamkeit gehen wird, wenn sie sich von ihrem Stern leiten lassen.
Natürlich ist Coaching KEIN Allheilmittel für das Chaos, in dem wir stecken. Ich glaube, wir alle können unseren kleinen Beitrag leisten, um der Anziehungskraft der ständigen Ablenkung zu widerstehen, aber ich fürchte, dass dies das Problem nicht lösen wird. Was denn? Ich weiß es nicht, aber ich bin zuversichtlich. Die Menschheit hat andere Schwierigkeiten überwunden, wie auch Hani sagt: Frauen dürfen wählen, Menschen können heiraten, wen sie wollen, die Lebenserwartung ist höher, die Welt kann sogar eine Pandemie überleben. Ich bin also zuversichtlich, dass wir das herausfinden können (ohne zu wissen wie).
Wenn Sie lösungsorientierte Gespräche üben, Informationen zu Kursen erhalten, eine Demo sehen oder alles tun möchten, was sich für die netten Leute ergibt, die normalerweise bei unseren wöchentlichen kostenlosen Treffen und Austauschsitzungen herumhängen, buchen Sie hier eines:
